Peter Åhlen

Idag har jag vilat kännde mig lite seg efter loppet igår. 16 mil känns i kroppen tiden blev 4 tim 55 min. Det känndes ok.
Vi kom upp till Sollerön ganska sent så starten blev ganska sen, därför va det svårt att hitta några klungar att haka på. Upp till Mora körde brorsan och jag själva. [...]

Regn och 5 grader i början av juni känns inte bra. Var tog värmen vägen, helgens 25 grader saknas redan. Fick i alla fall till lite korta intervaller på cykeln idag, det känndes bra för på Lördag ska jag köra Siljan runt. Hoppas vädret blir bättre så man slipper regn och kyla. Vi är ca [...]

Idag har jag tävlat på rullskidor för första gången på flera år. Det gick riktigt bra. Tävlingen hette Tämnaren runt och va 55 km lång. Banan va lätt med små nivåskillnader. Vädret va perfekt ca 16 grader och lite vind. Vi startade med föråkar bil genom Östervåla och sedan blev det fri fart. Jag tappade [...]

Idag blev det cykelträning med klubben. Vi körde upp till Kloten och vände det blev en tur på ca 62km. Farten var god och lite back intervaller blev det. Vädret va växlande men vi klarade oss från regnet.

Ska ta det lite lugnt den här veckan. Rullskidstävling i Östervåla på Söndag. Vi ska åka 5,5 mil det blir kul.
Körde cykeltävling i söndags det va 2:a deltävlingen i Skinnsbergsklassikern. Vi va ca 15 st som skulle cykla den långa rundan. Start vid Borntorpet så den första km skulle avverkas på grus. Redan några km [...]

Idag blir det en vilodag, har tränat 9 dagar på raken. Ska tävla i skinnsbergsklassikern på söndag så då vill man vara pigg. Vi ska cykla 3,5 mil så det lär bli ett högt tempo.
Brorsan va och hämtade sin nya racer igår så vi får se om han vågar damma ned den i morgon.

Igår tränade jag med SCK det blev ett lugnt distanspass på ca 5 mil. Hade en snittpuls på 111 slag så tempot va inte allt för högt. Idag blir det lite löpintervaller.
Har varit ledig idag och tillbringatt dagen med de två minsta barnen, det har varit kul.

Stak träningen idag på rullskidor gick bra. Det blir ett ganska intensivt pass då man kör 2 min arbete och 1 min vila x10. Fördelen är att passet går fort.
Tack för erbjudandet Jonny ska höra med dom andra i klubben, klart vi ska ha en hemsida tycker jag. Nästa gång du kommer hem får du [...]

Idag tränade jag med Skinnsbergs CK , vi va fem stycken tappra som gav oss iväg på ett distanspass. Allt gick bra alla höll ett bra tempo i den byiga vinden. Vi betade av ca 80km på 3 timmar så det flöt på bra. Jag kände mig lite seg i benen bitvis men det kan [...]

Idag va ingen vidare dag mina älsta barns morfar gick bort efter en tids sjukdom. Han blev bara 60 år. Jag har haft nöjet att känna Arne i nästan 30 år och vi har haft många trevliga stunder tillsammans.
Ingen träning i dag men imorgon ska jag plåga kroppen med korta hårda intervaller på racercykeln.                         http://www.youtube.com/watch?v=4ADh8Fs3YdU#